①体重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.45；
②以肚脐为界，上下身比例５比８；
③胸围为身高的一半；
④腰围较胸围小20cm；
⑤臀围较胸围大4cm；
⑦站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；
⑧肌肉富有弹性；肤色细腻、光泽、柔韧
1. 学会化妆穿衣，拍套写真留下青春记忆；
2. 有暧昧但称兄道弟的异性朋友；
3. 不要因为自己是女生就不愿意买单；
4. 不要爱上有家室的男人；
5. 不要吸烟；
6. 有积极的生活态度；
7. 多看书，提升内在修养；
8. 不要沉浸在偶像剧或小说里；9学会理财，精打细算
1.电脑不应放置在北面或窗户的对面，窗户应拉上窗帘；
2.电脑旁放一杯热水，有保持眼睛湿润的作用；
3.用绵花沾上菊花茶茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除浮肿现象；
4.仙人掌、仙人球等植物都是防辐射的好屏障，在电脑屏幕处可适量放一小盆。
7点：静心+沐浴+橙汁排毒 ；
7：30：开窗换气+早餐 ；
8点：补充维生素+饮水排毒；
10点：工作；11：30：午餐 ；
13点：小憩 ；
14点：咖啡+水；
16点：水果 ；
16：30：晒太阳+饮水；
17：30：晚餐 ；
19：30：户外散步；
21点：沐浴+听音乐；
22点：补钙；
22：30：美容；
23点：睡觉.
1.竹笋；2.冻豆腐；3.腌渍类蔬菜；4.绿豆芽；5.木瓜；6.菠萝；7.黄瓜；8.西红柿；9.柿子椒；10.芹菜；11.大白菜；12.茄子；13.薏仁；14.乌贼；15.陈皮。
1.香蕉；2.鲜荔枝；3.黄瓜；4.西红柿；5.面包；6.青椒；7.火腿；8.巧克力；9.叶子菜；10.中药；11.吃剩的月饼；12.鱼不宜久存；14.解冻后的冷冻食品；14.茄子；15.南瓜。为了您的健康一定记住哦！请转发给你珍惜的朋友！
1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力。、上完网后要彻底洁肤。3、准备一瓶滴眼液，以备不时之需。4、下网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳。5、平日多增加营养，多补充维生素B。6、肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力。7、常做体操，消除疲劳。
1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白；2、时常有头晕眼花的情况发生；3、最近一段时间经常心悸；4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠；5、经常会有手足发麻的情况发生；6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
贫血征兆，你有没有？？
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
生活就要充实才不会感觉到孤独，其实，一个人的话也可以活的很漂亮，对着你的生活微笑而不是抱怨，试试吧，你会快乐的。
